Attenzione a questa sindrome...

Sindrome di "Highlander": la malattia degli over 40 nostalgici di gioventù
a cura di Luigi Ferritto(1)



1) Dipartimento di Medicina Interna, Clinica Athena Villa dei Pini, Piedimonte Matese (CE);



Si chiama sindrome di Highlander, o dell'immortalità, riprendendo il titolo del celebre film degli anni '80 che decantava le gesta di un immortale. A soffrirne sono diversi over 40 che conservano una spiccata tendenza di competizione, autostima e sensazione di benessere. Colpisce più facilmente gli atleti che continuano l'attività dopo l'agonismo giovanile, o che - interrotta la pratica sportiva - la riprendono in età avanzata, oppure sedentari che pretendono di diventare atleti in età matura o avanzata. Negli individui colpiti da questa sindrome si creano sia la convinzione che l’esercizio fisico possa preservare da qualsiasi stato patologico, sia la tendenza a minimizzare sintomi e fattori di rischio pregressi o attuali. In pratica è l’eccesso di stima delle proprie capacità fisiche e mentali che porta a questa sindrome: spesso, infatti, i soggetti, siano essi sedentari o ex-atleti professionisti o semi-professionisti, tornano all’attività sportiva dopo un lungo periodo di inattività o di attività fisica saltuaria, spinti dal forte desiderio di tornare ad una miglior performance fisica o di eguagliare le prestazioni sportive espresse in età giovanile.
Il fisico di un over 40 non può essere paragonato a quello di un ventenne o trentenne: per quanto in forma il primo non potrà mai competere con il secondo. Il consiglio degli scienziati, rivolto agli highlander, è dunque quello di lasciar perdere innanzitutto gli sport di “contatto” come il calcio ed il calcetto, e prediligere discipline individuali come il nuoto, la corsa e la bicicletta. In ogni caso, da evitare categoricamente sono gli scatti improvvisi. Simili sforzi, infatti, sono quasi sempre compiuti in condizioni di anaerobiosi, cioè senza consumo di ossigeno, e possono provocare repentini innalzamenti di pressione e del numero dei battiti cardiaci, mettendo a repentaglio la salute del cuore e dei vasi sanguigni. Va poi tenuto presente che è sempre meglio iniziare uno sport gradualmente e mai di colpo. Allo stesso modo è indispensabile tener presente che dopo una certa età muscoli, tendini e articolazioni necessitano di un tempo maggiore di recupero.
Troppo spesso gli atleti sono convinti, a torto, che l’esercizio fisico possa preservare da qualsiasi malattia, e hanno la tendenza a minimizzare sintomi e fattori di rischio di ogni genere.

Il troppo, come in tutte le cose, guasta, e anche se l’“accanimento” forzato alla gioventù si rivela talora una tentazione irresistibile, credendo che lo sforzo fisico dia un’opportunità in più, bisogna innanzitutto essere consapevoli dei propri limiti.

Ma sai che mi hai fatto riflettere?
Io da quasi un anno ho preso a camminare molto, almeno 1 ora al giorno, e quando sono in vena faccio corsetta, comunque sudo parecchio ciò vuol dire che brucio calorie, i polpacci mi si sono induriti e con una dieta fai da me ho perso 18 kg e mi sento in forma. Però ho riflettuto tanto su quel che hai scritto e mi sono chiesta se anch'io tendevo a sentirmi di nuovo ventenne.
Sto capendo una cosa: invecchiare è tremendo, se pur si acquista saggezza credo che rinuncerei ad una parte di essa per un pò di salute preservata.
Guardo mio nonno(95 anni) e mi fa una tenerezza, non riesce a camminare bene ed ha continui dolori alle gambe, ed è quì che penso alla sindrome di highlander: ho pensato che correndo avrei preservato le mie gambe dal fare la stessa fine di quelle del nonno.
Nessuno sa come finiremo la vecchiaia, io voglio aiutare il mio corpo a non soffrire molto, non so se sotto sotto c'è il desiderio di rallentare l'invecchiamento, ci vuole un giusto equilibrio: di certo correre o fare attività aiuta ma non ferma la corsa del tempo.
buona giornata a tutti................Rosa

mrs_holmes ha scritto:Ma sai che mi hai fatto riflettere?
Io da quasi un anno ho preso a camminare molto, almeno 1 ora al giorno, e quando sono in vena faccio corsetta, comunque sudo parecchio ciò vuol dire che brucio calorie, i polpacci mi si sono induriti e con una dieta fai da me ho perso 18 kg e mi sento in forma. Però ho riflettuto tanto su quel che hai scritto e mi sono chiesta se anch'io tendevo a sentirmi di nuovo ventenne.
Sto capendo una cosa: invecchiare è tremendo, se pur si acquista saggezza credo che rinuncerei ad una parte di essa per un pò di salute preservata.
Guardo mio nonno(95 anni) e mi fa una tenerezza, non riesce a camminare bene ed ha continui dolori alle gambe, ed è quì che penso alla sindrome di highlander: ho pensato che correndo avrei preservato le mie gambe dal fare la stessa fine di quelle del nonno.
Nessuno sa come finiremo la vecchiaia, io voglio aiutare il mio corpo a non soffrire molto, non so se sotto sotto c'è il desiderio di rallentare l'invecchiamento, ci vuole un giusto equilibrio: di certo correre o fare attività aiuta ma non ferma la corsa del tempo.
buona giornata a tutti................Rosa

Ecco vedi e sei solo all'inizio!!!!
Godi, fanciulla mia; stato soave,
stagion lieta è cotesta.
Altro dirti non vo'; ma la tua festa
ch'anco tardi a venir non ti sia grave.

Perdonami Mrs Holmes....non ho potutto resistere a questo attacco di ilarità.

Leopardi, vero????? mmmm..ricordo..la donzelletta vien dalla campagna in sul calar del sole..e reca in mano un mazzolin di rose e viole...

Oggi ho sentito questa frase che mi ha molto colpito, è di W. Churchill:


Bisogna trattare bene il proprio corpo se vogliamo che la nostra anima vi dimori!

priscilla ha scritto:Leopardi, vero????? mmmm..ricordo..la donzelletta vien dalla campagna in sul calar del sole..e reca in mano un mazzolin di rose e viole...

Centrato!!! Quel simpaticone anche se devo dire il rapporto è di amore -odio:
In alcuni periodi lo amo profondamente in altri proprio non lo tollero.